日記
2017年2月20日(月)
体重49.5kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

49.5kg

07:59
体重49.5kg


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.3kg
現在50.2kg 21.0%
あと2.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
7
14
15 18
25 26 27 28
29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

*麗*
女性 
160.0cm 51.1s

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