日記
2017年2月20日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1266日目

21:36

朝食☆パン

昼食☆炒飯・ミニハンバーグ・イカ明太

間食☆チョコ2つ

夕食☆油淋鶏・ご飯・味噌汁


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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Seico
39歳 女性 
159.0cm 44.3s

@shiori
25歳 女性 
155.5cm 45.9s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.0s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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