日記
2010年12月13日(月)

お菓子禁止(必殺昆布かドライフルーツ)

○

カーヴィダンスをする

○

ストレッチする

○

夜20時以降は食べない

○

30回以上噛む

×

味わって3食ご飯を食べる

○

朝適量の白湯飲む

×

おつうじ

○

油物はなるだけ避ける

○

夜は腹8分目

未記入

10日目

00:00

今日は週明け。

いつも5時30分には
実家を出発して
寮に帰ってくるので

朝ごはんが5時くらいからになってしまいます。

いつも7時なのに。


だから
目も覚めないし

一日だるいんだと
考え直し

今日から
お弁当作って
車の中で
食事することになりました。

まぁまぁ
だるくはならなかった。


いつもだいたい
同じ時間帯にご飯食べないと
お通じにも、身体にも
あまり良くないみたいなのでw

コメ行けなくってすみません(¨;)

また
明日いけたら
行きますね!!!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
来年社会人の高3です☆
ダイエットして
綺麗になりたいと思ってますw

一緒に頑張ってくださる人
励ましてくれる人
アドバイスくれる人
大歓迎です☆
2010年12月3日スタート
開始時54.8kg 23.0%
-1.8kg +1%
現在53.0kg 24.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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