日記
2017年2月19日(日)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

1000kcal以内

×

8時以降は何も食べない

×

小鉢に大盛り1杯のおかず

×

炭水化物は食べない

×

1500kcal以内

○

60.0kg

22:36
体重60.0kg


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20歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2020年8月  
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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.1s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.6s

さき
24歳 女性 
153.0cm 43.2s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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