日記
2017年2月19日(日)
体重57.1kg

21時以降は食べない

×

野菜を食べるよう心がける

未記入

1日2分の腹筋トレーニング

○

ウォーキング20分

×

甘いもの食べすぎない

未記入

夜は美禅食(賞味期限切れる前に)

×

一安心したので

22:16
体重57.1kg

家族が突然入院するという事態が起きまして記録どころではありませんでした。なんとか落ち着いたので記録再開。
朝 ジャムマーガリンコッペパン1/2、カフェオレ
昼 すき焼き弁当
間食 チョコ
夜 舞茸炒め醤油味、朝のコッペパンの残り

昨夜はカルビ焼肉弁当食べたけど思ったより体重増えてない。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
更年期に入り心身ともに不安定。人間ドックで軽度高血圧、高脂血症、メタボ、脂肪肝と診断され危機的状況。なのに仕事後にチョコを食べたり風呂上がりアイス食べたりがやめられないダメ母ちゃんです。服のサイズがLもやばくなってきたので真剣にダイエットします。もう痩せる痩せる詐欺とは言わせない。
2015年2月22日スタート
開始時59.8kg   
+0.2kg
現在60.0kg 35.0%
あと7kg
目標53.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.2s

エルム
女性 
155.0cm 59.9s

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ひより
女性 
163.5cm 50.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

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