ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 長崎カステラ・・・美味しすぎ☆
日記
2017年2月19日(日)
体重57.3kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯
朝ごはん
ヨーグルト
オイルコーヒー

昼ごはん
焼きそばをもやしに変えた焼きもやし(笑)

間食
長崎カステラ
ピーナッツ
わさびビーンズ
コーヒー
お茶

晩ごはん
ミックスナッツ
糖質オフのノンアルコールビール
チーズ
粕汁


今日は夫が外出。息子も塾の為、娘と2人でのんびり。
用があり、お姑さんにメールすると、お姑さんも暇してるとの事で
娘があまりにも暇そうなんで、ちょっと遊びに行く事に。。。(ホントは家にいたかったんだけど・・・(;^_^A)

お姑さんの家に行くと、いつも色んなおやつをだしてくれるので
行く前に「絶対にコーヒーしか飲まない!!」って思ってたんだけど
カステラ食べよ〜!って誘われちゃって・・・一度は断ったんだけど2度は断れない私。しっかり頂いちゃった。。。(;^_^A
とっても甘く、食べてる時からヤバい予感はしたんだけど・・・

家に帰って、カステラの糖質を調べて、やっちゃった感半端ない。
カステラだけで60オーバー。。。マジかよ・・・。

まっ、でも美味しかったしなぁ。。。
明日からまたコツコツと頑張るとしますか。。。


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40代後半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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