日記
2017年2月19日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.3%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

2/19

20:32

今日は予定通り、昼から友達のフラダンスの発表会を観に行き、会場への往復&遠回りして100キンに行ったりして帰ったので8500歩位歩きました。

フラダンスは3曲。
みなさん、素敵でした(*^^*)
友達は講師なので、ソロで踊る場面も。
最後の曲。
穏やかな曲調で、曲名忘れちゃったけど癒されたなー。
ダンスもゆったり癒し系(笑)

私も、昔、息子が小学生時のPTAやってた時に、一曲だけ教えてもらって、当時の仲間と踊ったことあるんだよ(笑)

ちょっとした発表会みたいなもんだったから、友達んちに通って教えてもらいーの、家でも毎日練習しぃーの、人生で一番必死でがんばったんじゃないかな(笑)

フラダンス楽しかったから、習いたいな…と思ったけど、当時は友達も講師じゃなくて、近所に教室もなく、友達が習いに行っているスクールは、ハワイにフラ留学もあるような学校だったから、月謝や入学金が私が払えるようなレベルじゃなかった(ーー;)

今☆友達がやっている教室はお手頃価格でいいんだけど、今度は私の方に時間の余裕がなくて〜
うまくいかないな〜(ーー;)


ミニクロワッサン1個
生姜黒糖紅茶
アイスコーヒー


餅入り雑炊(水菜、玉子)

間食
飴1個
チョコ1粒
ケンタッキーフライドチキン2個
ブラックコーヒー


なし


今日は発表会終わった後に、ずーっと食べたかったケンタッキーフライドチキンを食べてしまいましたf(^^;

変な時間に食べたので、夕飯はなし
やっぱ、揚げものってお腹にたまるわ〜( ̄▽ ̄;)

今日はもう、なにも食べないし、お酒も飲まないよ〜!
















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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +3.4%
現在57.0kg 32.2%
目標達成!! あと2.2%
目標57.0kg 30.0%

 

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昨日
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優羽空
女性 
166.0cm 54.5s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.5s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

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