日記
2017年2月19日(日)
体重58.5kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー 281 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

夜9時以降は食べない

○

休憩時間はストレッチ

×

夜は糖質0

×

夜な夜なコンビニ行かない

○

減量します!

07:00
体重58.5kg  体脂肪率34.8%

ダイエット宣言完了!
有言実行!!頑張ります♪


コメント
2017年2月20日 07:42
有言実行がんばってこっ
焦らずにね

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


49歳 女性 身長:156.0cm
生活習慣改善!運動しないで痩せるとイイなぁ
ゆるめで8月までには五キロ減が目標!
3月2キロ
4月1キロ
5月1キロ
6月1キロ
7月1キロ

8/18 〜までに!

おっ!おっ!痩せ過ぎちゃう〜♪
嬉しい妄想が現実になりますように(*^o^)/
2017年2月16日スタート
開始時60.0kg 36.1%
-1.5kg -1.3%
現在58.5kg 34.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標53.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.7s

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
24歳 女性 
170.0cm 120.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!