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日記
2017年2月19日(日)
体重59.2kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -313 kcal
摂取カロリー 1,365 kcal
消費カロリー 1,678 kcal

体重毎日測る

未記入

ウォーキング

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×


今日は絵画教室の先生の展覧会を見に広尾まで行き、その後娘の希望で中野ブロードウェイまで行きました。

中野ブロードウェイ、濃かった〜〜…(-_-;)

娘は今東方にはまっていて、缶バッジをガチャポンしていた。

1365kcal
朝)バナナ1,5本、いちご三個、豆菓子、豆乳紅茶3杯
昼)塩焼きそば2/3
夜)きつねうどん1/2
間食)カフェオレ、豆菓子

運動)朝ジョギング、徒歩11000歩

夜体重 60.4kg 28.8%



コメント
2017年2月19日 23:48

わー、鉄人28号ですか?
懐かしい〜(*´∀`)♪

昨今のガチャガチャはオトナも楽しめる
ラインナッブらしいですね
友人はリアルきのこのキーホルダーが欲しくて
お目当てが出るまで不毛な献金を続けていましたよ (^^;
子供には1回しかさせないくせに(笑) オトナッテ ズルイ〜ww

娘さんは欲しいものがゲット出来たのかな?(^w^)

あっ、私はガチャに200円使うなら
アイス食べときます(笑)
2017年2月20日 06:52
ゆきさんもホルモン療法でしたね

私は5年やって卒業となったんですけど、
止めたら生理が来るんでやだなーと

ホルモン療法のせいで、きつい更年期障害みたいなの
に、さらされました。
うまく、紛らわす工夫をして乗り切りましたけど
なかなかツラかったです

私は、最近糖質制限をやっていて
カロリーあんまり関係なし
肉、豆腐沢山食べる食事なので、がまんがまんがなくて
いいですよー
2017年2月20日 15:55
れんげさん、ほんとですよね!私もガチャに200円なら絶対アイス食べますよ〜!(>_<)(笑)オタクなおっさんが沢山いました、旦那も音響コーナーにずっとへばりついてて子供と化してましたよ〜(笑)
2017年2月20日 15:59
すぱともさん、すぱともさんもホルモン療法五年やられたんですね!!
私は先月で約二年で辞めてしまったんですよ〜。ちょっと薬が自分と合いませんでした。
すぱともさん五年続けて尊敬します、そうなんですよね更年期、なかなかつらかったです。
糖質制限されてるんですね〜♪効果あるんだ!ちょっと調べてみます!
2017年2月20日 21:21
中野ブロードウェイには、行ってみたいですね
オタクグッズも見てみたいですが、安くて美味しそうな店にも行ってみたいです(//△//)
2017年2月22日 10:08
なかちゃんさん、えっ?中野ブロードウェイって美味しいお店ありそうでしたか?何か情報あります?中野の商店街は良さそうな店あったけど、ブロードウェイの飲食街はなんだか昭和レトロな入るの怖ーい感じでしたよ〜(((^_^;)

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47歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだです。
2014年に乳がんになり、2015年2017年に統合失調症で入院しました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×

2019年
4/21 65.6kg
4/30 63.6kg(63.4kg目標×)
5/15 64.2kg(62kg目標×)
5/31 63kg (63kg目標◯)
6/15 62.4kg(62kg目標×)
6/30 62.6kg(61kg目標×)
7/15 61.2kg(62kg目標◯)
7/31 62.6kg(60.6kg目標×)
8/15 63.6kg(60kg目標×)
8/31 64.4kg(63kg目標×)
9/15 63.6kg(64kg目標○)
9/30 63.8kg(63kg目標×)
10/15 64kg(63kg目標×)
10/31 63kg目標
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+11.8kg +7.8%
現在68.0kg 34.5%
あと8kg あと4.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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Lemon
女性 
162.0cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 68.1s

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

団子
23歳 女性 
163.5cm 68.9s

ふじこ
30代後半 女性 
156.5cm 79.7s

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