日記
2017年2月19日(日)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

一ヶ月

17:37
体重96.4kg

仕事を早めに切り上げて
3:00
イクラ丼&お酒

16:00
爆睡
イクラ丼&お酒

今日は、ダイエットして一ヶ月やっと米を

食べました。

今度は又、一ヶ月後に米を食べるために

ダイエット頑張ります^^

一ヶ月での成果

6.6`!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+3.3kg
現在108.0kg
あと28kg
目標80.0kg

 

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