日記
2017年2月19日(日)
体重65.3kg   体脂肪率31.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

母である為に

15:19
体重65.3kg  体脂肪率31.8%

最近、ネット上で少しざわついている曲があるそうです。

男の子を持つお母さん。

一度聴いてみてください。

必ず一人で聴いてください。

…とのことです。


阿部真央さんの『母である為に』




試しに聴いてみました。

冒頭の歌詞の意味がよく分かりませんでしたが、


…一人で聴いてみてください。




追記

夜の体重…65.5kg

まさかの朝の数値プラス0.2kg♪♪♪


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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