日記
2017年2月19日(日)
体重65.3kg   体脂肪率31.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

母である為に

15:19
体重65.3kg  体脂肪率31.8%

最近、ネット上で少しざわついている曲があるそうです。

男の子を持つお母さん。

一度聴いてみてください。

必ず一人で聴いてください。

…とのことです。


阿部真央さんの『母である為に』




試しに聴いてみました。

冒頭の歌詞の意味がよく分かりませんでしたが、


…一人で聴いてみてください。




追記

夜の体重…65.5kg

まさかの朝の数値プラス0.2kg♪♪♪


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48歳 女性 身長:162.0cm
太っていることで自分に自信が持てずに生きてきましたが、これからは自信を持ってイキイキと生きていきたいと思っています。
ダイエットを繰り返してきましたが、今回で最後にしたい…いや!最後にします!
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.6kg -0.2%
現在64.5kg 33.8%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.5s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

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