日記
2017年2月19日(日)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

○

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

体幹トレーニング

○

67.0kg   40.0%

15:22
体重67.0kg  体脂肪率40.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 36.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!