ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 昨日は運動もろくにせずに食べ過ぎた。
日記
2017年2月19日(日)
収支カロリー 1,382 kcal
摂取カロリー 1,382 kcal
消費カロリー 0 kcal

朝、晩のケアー / メイク / 極上美肌パック / タラソパック

○

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

×

※ 運動

○

エイゴ

○

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

○

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

○

メイクできない日でもファンデーションは塗る!

○

1380カロリー程度、徹底する !

○

でも、翌日は懲りずにいつも通り食べる。苦)仕事の繁忙期が過ぎたみたいなので(残念)運動したり絵を描いたり自分の時間が持てそう。後ろに下がって一枚のイラスト全体を見ると、次にやるべきことが見えてくるから不思議。


〇せんたくもの畳む


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
±0kg ±0%
現在56.8kg 30.2%
あと3.8kg あと0.2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 9
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
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