日記
2017年2月19日(日)
体重57.0kg   体脂肪率26.3%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

1(あと32日)

00:00
体重57.0kg  体脂肪率26.3%

BMI:23.0
筋肉量:39.5kg
内臓脂肪:4.0kg
基礎代謝量:1280kcal/day

次に向けてスタート!

まだまだやりきることができていなくて、
先日も不完全なままだという気持ちが大きかった

人に助けてほしい気持ちや
他の人と比べる気持ちがあって、素直になれない

自分自身が幸せだと思ったら
周囲の反応は気にならないし
合せることも隠す事もなくなる、
この人はこういう人なんだと知ってもらえるし、
肩の力をぬいて自分のペースで進んでいける

ところどころ垣間見えていると思うから
自分を隠そうとしてもあんまり意味がない!!

だから、まずは自分がどうしたいのか
それを軸にして行動していきたい!


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20代前半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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