日記
2017年2月19日(日)
体重48.3kg

過食しない

未記入

お菓子は200カロリーまで

未記入

体重計に乗る

未記入

お水1.5リットル

未記入

朝昼晩スクワット20回

未記入

リンパマッサージ

未記入

小麦粉断ち

未記入

タンパク質多めの食事

未記入

お菓子は自分で買わない

未記入

睡眠6時間

未記入

昨日。

10:34
体重48.3kg


非嘔吐過食です。


朝から夜まで食べすぎて
前日から2キロ増。

はやめに戻そう、がんばる。


コメント
2017年2月20日 07:43
頑張りすぎずにすこしづつねっ!
2017年2月21日 16:40
初めまして♪
3年前から、わたしも非嘔吐の過食癖がついています>_<

ほんとうに辛いですよね。

もしよろしければ、一緒に頑張っていただけませんか??
よろしくお願いします(^ν^)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
甘いものがやめられない、、
大食い、非嘔吐過食です&#128557;

公開しつつ記録に残さないとがんばれない!

絶対痩せます\( &#710;o&#710; )/
2017年2月19日スタート
開始時48.0kg 24.0%
+0.3kg ±0%
現在48.3kg 24.0%
あと4.3kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

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