日記
2017年2月19日(日)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00
体重56.4kg  体脂肪率37.0%

このままだと太り続ける
方針変えてできるだけ毎日記入
50kになるまでコメント・返信いたしません
独り言・愚痴の掃き溜め日記です

・いつも体がだるいとにかく重い

・すぐ疲れる正座してもすぐ足がしびれる

・ひざが常に曲がっているようになった

・伸ばすとひざ裏が痛い伸びなくなっている

・うでもあげずらい

・ディニシュ系のパンが好きになっていた

・間食当たり前になっていた

・ご飯も量らなく食べるだけ食べていた

・野菜もあまり食べなくなった

・カロリーもちろん気にしないで食べていた

・それなのに体を動かす事もしなかった

・洋服すべてがきつくなった

・顔の肉も厚みが増した

・週一計測は合わなかった

常にダイエットを意識していないと太る事が判明
気にしてさえいればなかなか減りはしないけど
ある程度は維持はできていたような気がする
減らなくて自棄になって不貞腐れるいつものパターンになるけど
記入し続ける増え続けるのはやめる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
一生ダイエット
栄養バランスなんてそれがどうした!!ある物を食べる食べられる物があるだけでありがたい
50kになる

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.8kg +4%
現在53.8kg 34.0%
あと3.8kg あと9%
目標50.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年7月  
5
24 25 26 27 28
29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.1s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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