日記
2017年2月19日(日)
体重45.1kg   体脂肪率27.0%

う○ち

未記入

入浴20分

未記入

踏み台(好きなだけ)

未記入

足パカ100回以上

未記入

プランク1分30秒×2

未記入

ツンツン体操×2

未記入

お菓子ダメ!

未記入

18時以降食べない!

未記入

レッグレイズ20回

未記入

ヒップアップ50回

未記入

3分縄跳び

未記入

スクワット1日100回

未記入

3分太もも上げ

未記入

45.1kg   27.0%

10:24
体重45.1kg  体脂肪率27.0%


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女性 身長:152.0cm
最後のダイエットにしたいです。

脱デブ。

美body目指します!!

リバウンドの為(>_<)
リスタートします。
2017年9月19日スタート(*^^*)

一生続けられる食事管理を身に付けて
目標体重まで頑張りたいと思います\(^^)/

目標体重42キロ

2016年12月13日スタート
開始時47.0kg 28.4%
-3kg -2.5%
現在44.0kg 25.9%
あと2kg あと5.9%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

あい
26歳 女性 
157.0cm 64.4s

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