日記
2016年11月18日(金)
体重69.2kg   体脂肪率35.5%

69.2kg   35.5%

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体重69.2kg  体脂肪率35.5%


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50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

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