日記
2017年2月18日(土)
体重58.8kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,344 kcal
消費カロリー 1,762 kcal

ウォーキング

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

1日1700キロカロリー以下

○

三つ女を取り戻す。

06:46
体重58.8kg  体脂肪率31.3%

二年ぶりに生理がきた。(笑)

ホルモン剤を約二年飲み続けてて、ずっと止まってた生理。ホルモン剤を12月やめてやっときた。

体重が増えているのも生理の影響かな?と思ってる。(((^_^;)


今度の火曜に美容院を予約した。

美容院も昨年の8月以来半年間行ってない(笑)

元々抗がん剤で禿げから始まった髪。
サイドとか微妙に長さが足りない部分が多くてずっと伸ばしていたのだ。


そして先月末は乳輪乳頭の移植手術をして、無くした胸をダミーと言えど完全に取り戻したし、


私はここにきて、どばっと女性らしさ?を取り戻してる気がする。(笑)
今までが女性じゃなかった訳じゃないけど…(((^_^;)


今度の金曜に乳腺外科で超音波の検査をしてもらう。そこで癌の再発がないかチェックしてもらう。

そこがクリアしたら、娘の塾で入りようも増えるし仕事を増してもらおうと思ってる。

金曜何ともないとよいな…。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日は午後から、じいじへチョコを渡しに娘と実家のある杉並まで電車で行き、

その後咄嗟に思い付き、娘の受験出来る中学を二校見学してきた。

実際見てきて良かったな…

娘も多分イメージがつかめたと思う。


そんなこんなで沢山寄り道をしたので、
万歩計が14000歩になった!嬉
足ガクガク〜(((^_^;)


1344kcal
朝)バナナ1本、いちご三個、りんご半分、ミニあんぱん1/2、チョコスティックパン1/2、メロンパン1/8
昼)餃子の皮ピザ×10枚
夜)鶏ささみチーズはさみ揚げ1個、ポテトサラダ、かぶ酢漬け、枝豆、ちくわぶ
間食)飴5粒、豆乳コーヒー2杯

運動)
朝ジョギング2.8km&徒歩11000歩 516kcal

夜体重 60.2kg 28.7%


コメント
ニッキ
2017年2月18日 07:35
是非、しっかり女を取り戻してください!
ここずっとご苦労されていたんですね!
頑張りましたね!!
負けていられませんよ!
一緒に頑張っていきましょうね!!
ファイト〜〜!!(^O^)
ももこ
2017年2月18日 08:43
うんうん、何ともないように祈ってるね。
 
 
2017年2月18日 09:47
おはようございます(*^^*)

ゆきぱんださんは
今までも、今も
母として、一人の女性として
十分魅力的で素敵だなぁと思います。
日記から魅力が伝わってきます(*^^*)
これからもキラキラ輝き続けてください〜。
ボチボチ、ゆっくりいきましょう(*´∀`)
2017年2月18日 10:01
おはようございます。
ゆきぱんださん、いつも私の心配してくれてるけど
ゆきぱんださん自身大変な思いしてたんですね。
なのにいつも気を遣ってくださって本当にありがとうございます。
いつも私に言ってくれるように、無理しないでくださいね。
2017年2月18日 19:21
レモンさん、ありがとうございます!いやいや主治医がたまたまタイプで(笑)なんだか毎回恋人に会いに行くようで正直全然大変さはなかったんですが(笑)確かに気づけば色々な物は奪われました…がここにきて戻ってきてまーす!やっと人間に(女に)戻れる〜!(ФωФ)妖怪人間ベム的な心境です♪
2017年2月18日 19:24
ももこさん、ありがとうございます!ももこさん、色々一緒に考えてくれてほんとにありがとうです。はいほんとに…多分大丈夫でしょう!
2017年2月18日 19:27
はぴさん、ありがとうございます。わ〜、そんな風に言って頂けて嬉しいですよ〜( 〃▽〃)
後は目指せナイスバディですよ〜!(>_<)(笑)ボチボチ頑張ります〜♪
2017年2月18日 19:38
乃彩さん、ありがとうございます!いえいえ、だからこそ、体調崩されてる方、体調崩しそうな環境にいらっしゃる方が見ていられないんですよね〜(>_<)しゃしゃり出てしまって気を悪くされたらほんとごめんなさい〜(-_-;)
私も気が弱くてね〜、嫌いな人にも何か学べるかもとその人の考えてる事に興味を持って近付いたりしてたんですよね〜。でも癌になった理由があるとしたら時期的にもそこしか思い付かなくて…。人のせいじゃなくて近付いた私のせいです。
ダメだ合わないと感じた人には近付いてもろくな事がない、身体をダメにすると学びましたよ。だから乃彩さんも早く辞めて下さい〜!(>_<)後はほんとになんとかなるよ。
ここは日本、困ってたら誰かしら手を差しのべてくれるから大丈夫だよ〜!
2017年2月18日 21:13
ピンキーでのお話だけでも、ゆきぱんださんには女性らしさがすごく感じられますよ〜(*ノωノ)

これでもとのように見た目も取り戻したなら、さらに素敵な女性になるんでしょうね(n*´ω`*n)

学校回りお疲れ様です!歩数伸びたのは嬉しいですよね。
でも足がくがく( *´艸`)お風呂でマッサージですね〜
2017年2月18日 23:03
お仕事、お受験、身体のこと…でもいつも前向きで凄いなぁって感じてます(^-^)
日々忙しい中、ピンキーやおやつ作りなど時間の使い方も見習いたいな!
2017年2月18日 23:14
歩きましたね〜!お疲れ様です!

生理も普段は来ると煩わしいものだけど、薬の影響でしばらくなかったのならこうやってくるのもまた普通に生活できる喜びの一つに繋がりますね(^^)
美容院も行くと髪の手入れから、お洒落や化粧に繋がるからまた気持ち変わりますよね(*'ω'*)

でもゆきぱんださん、文面からもすでに女らしさは凄く伝わってきてますよ(^^)/
2017年2月19日 05:28

今日のタイトル
「3つ女を取り戻す」を見て直ぐに
大ちゃん数え唄を連想してしまいました (*^▽^)/♪

あのテンドーヨシミの
♪一つ人より力持ち〜 二つふるさと後にして〜
花のトーキヨーで 腕だめし〜……♪
ってヤツです(笑)

♪三つ女を取り戻す〜
ゆきちゃんドバーッと丸裸〜(*ノ▽ノ)
てんてん天下の〜ゆきぱんだ♪

……なーんてふざけた事を
堪忍して下さいね (^o^;)
スマホ持ってポケモンやって頑張っても
頭の中はドッブリ昭和ですわ〜ww

お嬢さまと未来の母校の見学、素敵ですね↑
何よりのモチベーションupに繋がったと思います!

金曜日の検診日もきっと大丈夫 d(⌒ー⌒)!
色々、諸々…春がそこまで来てますよ!




2017年2月20日 16:12
白と雪さん、えー女性らしさだなんて言ってもらえて嬉しいです!ありがとうございます!あとはベスト体重に向けて!長い道のりになりそうですが(ToT)頑張ります!
2017年2月20日 16:15
ゆんゆんさん、いやいや全然前向きじゃないけど、でも最近の私は前向きかもしれません!
12月の私はホルモン剤の影響でコントロール不能な自分に死んでしまいそうな凹み具合でした(笑)その反動で吹っ切れたのかな?
ありがとうございます〜♪(*^-^*)
2017年2月20日 16:20
リュウさん、えーそんな風に言ってもらえて嬉しいです!ありがとうございます!そう煩わしい生理ですがなんか久々に来て嬉しかったですよ。美容院久々すぎてちょっと緊張します…(((^_^;)
2017年2月20日 16:25
れんげさん、あはは懐かしいー。大ちゃん知ってます〜♪あの涙が印象的ですよね。
やばい大ちゃん数え歌、頭を占拠しそうです。こないだまでドクタースランプアラレちゃんの歌が頭を回って仕方なかったんですよね〜(>_<)/(笑)
昭和は平和で良いですよねー。お客さんの家でいつも山口百恵の赤いシリーズが流れてます(笑)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+6.4kg +6.9%
現在62.6kg 33.6%
あと9.6kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
7
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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