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日記
2017年2月18日(土)
体重45.3kg   体脂肪率20.8%

お通じ

○

バキバキ・・・グルグル・・・・

06:31
体重45.3kg  体脂肪率20.8%

筋肉痛(泣)
肩から背中がヤバイ。
昨日はけっこう飛ぶ練習したからな〜。

今日は1日中、腸がグルグル鳴ってた。
お腹が痛いわけでも、下痢な訳でもなく、お通じはかなりイイ感じ。
でも、普段は便秘な私は1日に2回も出ると体力を削られる訳です。
なんだろ〜?
最近、立て続けにチアシード食べたからかな〜。


シュガートースト
ヨーグルト
ココナッツミルク


蟹のあんかけ丼


ハンバーグ
カボチャの煮物
スティックサラダ
ご飯


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38歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-3.3kg -8.3%
現在43.2kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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