日記
2017年2月17日(金)
体重71.1kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

○

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

○

タオル運動

○

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

立ったまま腹筋

○

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

○

71.1kg

08:40
体重71.1kg


コメント
2017年2月18日 20:53
vieste on the adriatic coast Italy

ここ、知ってますか?
今日のBINGの壁紙なんですが、素敵なところですね。
2017年2月19日 00:24
綺麗ですね〜。
Viesteの北の方にあるVastoまでは行ったことがあるんですけどね。
2017年2月19日 01:29
最初、ギリシャかな〜と思いました。
こんなところで暮らせて、毎日、イタリア料理食べられたら
幸せですね〜*
日本から行くより遥かに近いので、ぜひ今度、夏の休暇にいかがですか?^^
2017年2月19日 04:43
My a'th Kernowさん

いい所ですよね〜
今は彼ママが同居しているので(ずっと続くのかもしれません)なかなか遠出はできないですね。

熊本震災があった時、私を励ます為に、
「渡伊したらアルベロベッロへ行こう(私が行きたがっていた)と言ってくれましたが実現できていません^^;
2017年2月19日 12:43
アルベロベッロ!名前も可愛い。

凄い!サントリーニみたい!

ここは是非、行ってみたいですね〜。
彼ママとの同居、ほんと、いろいろと大変そうですね。
少し時間が出来ると良いですね。
2017年2月20日 00:50
サントリー二島は知りませんでしたが、似てますね^^
カラフルです〜

イタリア人は気を遣わないし、彼ママは辛口なので、カチンとくることがよくあります^^;喧嘩にはなりませんけどね。

4月上旬に1か月半帰国するので、指折り数えています^^
美味しいものい〜っぱい食べて温泉三昧する予定です♪
2017年2月20日 14:31
アテネとサントリーニ島のイアに行きました。
ギリシャは国民がビミョーでしたが、、
サントリーニは本当に良かったです!
ロバタクシーもあるんですよ。

4月に帰国なさるんですね!
それは楽しみですね!
温泉に入って、疲れを癒してください〜♪
2017年2月20日 17:34
>イタリア人は気を遣わないし、彼ママは辛口なので、カチンとくることがよくあります

yes,no はっきり言えるのは楽だけど、
もう少し気を遣ってほしい。(笑)
2017年2月21日 04:15
そうですよね〜
こちらでは日本のように気を遣わないので楽なんですが、でも程度がありますよ。

外面はいいようです^^

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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女性 
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40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

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女性 
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nokky
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