ダイエット日記 > チカ。さんのマイページ > 引きこもり。(´・ω・`)
日記
2017年2月17日(金)
体重67.3kg   体脂肪率35.0%

炭水化物は半分残す。

○

5000歩以上歩く。

×

ストレッチ

未記入

DVDでレッツダンス♪

未記入

外に出る。

未記入

お通じ

未記入

30分のウォーキング

未記入

引きこもり。(´・ω・`)

22:46
体重67.3kg  体脂肪率35.0%

今日は色々やろうと思ってたけど、やる気になれなくて引きこもり。

朝はパン半分、目玉焼き、ハム、プチトマト、豆腐の味噌汁、緑茶。
昼は玉ねぎたっぷりマカロニ半人前。
夕は豚肉とニンニクの茎?玉ねぎのオイスターソース炒め、ご飯半分、豆腐の味噌汁、ワサビ菜のサラダ(ポン酢)菊芋とニンジンの炒めモノ。

引きこもりの為、560歩。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
頸椎ヘルニア持ち、最近は首肩の痛み悪化で半寝たきり生活をしてるせいか、更に6キロ増加。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。冬までに最低でも65キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+3.3kg +2%
現在71.4kg 36.4%
あと16.4kg あと13.9%
目標55.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

chichan
59歳 女性 
161.0cm 73.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

一覧へ

 

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!