日記
2017年2月17日(金)
体重55.7kg   体脂肪率24.8%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

ゆっくりお風呂に入る

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

かおヨガ

○

ステッパー

○

食べる量に気を付ける

○

家事をはやくやる

○

掃除機は、朝かける

○

ピアノをひく

○

ふー

21:25
体重55.7kg  体脂肪率24.8%

気持ちが浮上してきた!
やる気が出ないのは、つまんない。
やる気万歳!!
行動力、考える力、愛情、自分と向き合う全て気持ちが落ちたらダメだ。止まっちゃう。

痩せたい、ピアノ上手くなりたい、部屋きれいに

食べたい、寝たい、ぐうたらしたい、

天秤にかけてー、
理想を勝ち取るのー!!
子どもだって、勉強いやー、漫画ーゲームー、ぐうたらが勝てばニートまっしぐら。

どれだけ頑張った先に、素晴らしい事が待ってるか、想像していかないとね!

長女が12さいになったー!
スゴく頑張った12年。
三歳?トイレトレーニング終わってやっとおむつ生活終わったあとに、トイレに流される夢をみた、長女は、また一年トイレ拒否。
アリャー辛かったなー笑
ずっこけたくなるね。
幼稚園早く迎えに来てって、最初は不安で大変だった。
一年生もおっとりで勝ち気な子の餌食に、でもちゃんとやだといえて偉かったな。

でもその子と三年生ではめちゃ仲良しに。
子どもは、色々水に流せて偉いねー!

卒業式、校歌ピアノ伴奏長女が弾くことになったので楽しみです。
ピアノ練習一緒にやってきてし、同士な感じもあって、笑
まだまだがんばるよー!

お誕生日おめでとー!!


コメント
2017年2月17日 21:58
お嬢様、お誕生日おめでとうございます!
しかも卒業式にピアノ伴奏?
それは、一生の宝物ですね。
色々頭によぎって
ほろっときちゃいそう!

卒業式もあこあこちゃん〜気合はいるね!
ますます頑張れそうね。
 
 
2017年2月18日 06:37
お誕生日おめでとうございます(*^-^*)

子ども、保護者、学校の3者にとって
1年間で最も大きな行事なので
気持ち&気合いが入ります。。。
素敵な卒業式になりますように。。。♪
2017年2月18日 15:09
あんずさん
校歌ピアノ伴奏、立候補したらしくびっくりしました。
合唱伴奏とかも立候補したことなかったので、嬉しいです!卒業式は、泣きそうですねー。
2017年2月18日 15:18
はぴさん
小学校卒業式はじめてなのでドキドキ。
ピアノも、うまくいくといいなー
はぴさんも楽しみですね!
2017年2月18日 19:48
こんばんは!

長女さんお誕生日おめでとうございます!
そして、お母さん歴12年。
色々な思い出がありますね。。

濃厚な12年ですね。。

ピアノ、楽しみですね!
2017年2月18日 21:04
くっくさん
パパや、ジジババは、たまにあっという間だねーなんて言うけれど、全然あっという間ではなくて笑
濃厚な、12年ですね。
先を見すぎずその日、その日を頑張るのが精一杯で。
卒業式号泣しそうです笑

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.6kg -4.2%
現在57.4kg 24.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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