日記
2017年2月17日(金)
体重55.0kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

×

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

18W2D。やばい…。

20:20
体重55.0kg

【朝食】7:00 白ご飯・白菜の漬物・大根の漬物・バナナ・調整豆乳・チョコ2個


【昼食】12:00 白ご飯・すき焼き弁当(牛肉・豆腐・えのき)・ゴボウの甘辛煮・もやしナムル・さつまいも


【夕食】19:00 白ご飯・納豆・アーモンドチーズ・牛乳


【間食】のど飴



数週間前は「維持できてる」と思っていたけど、ここにきて体重が増加中(><)

来週の検診までに何とか前回の値まで戻したいけど…。

日曜は仕事だし、戻る要素はあるのだろうか(笑)

うう、せめて土曜日に歩けたらまた少し歩こう…。

どうも体調が思うとおりにならないので、やる気もコントロールできてません(-_-;)

今は仕事があるので嫌でもでかけていますが、3月いっぱいで退職なのでちゃんと動けるかどうか…。

考えただけで恐ろしい…(゜_゜;)


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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