日記
2017年2月17日(金)

最近 読んだ本

20:33
体重57.5kg  体脂肪率29.2%

最近読んだ本(マンガ)。


・「おつきあい」の壁を乗り越え 48キロやせました(歌川たいじ)



ダイエット関連の本はけっこう買ってる。
考えたら、最初に買ったのは中学生のときで
今は亡き 鈴木その子さんの本だった。
あれはレシピが具体的に出てたので
朝と夜は自分で作ったっけ。(昼は給食)


上の本は、ダイエット本というよりは
周囲を含めた自分との付き合い方を描いてる感じ。


これ以外にも

・スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました
 (わたなべぽん)

とか以前に買った。
この本をバイブルにしてる人もけっこういるみたいね^^
これも結局は自分との付き合い方なのよね。

共通してるのは、絵柄が見やすくて読みやすい。
すごく共感できる部分がある。

時間があるときに気軽に読むのがおすすめ。


さて、じゃぁマンガ読もう。



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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

女性 
156.0cm 64.0s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.8s

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