日記
2017年2月17日(金)
体重54.9kg   体脂肪率25.5%

蒸し小豆

20:58
体重54.9kg  体脂肪率25.5%

口寂しくて ついつい お菓子(チョコやら煎餅やら・・・)を
口に運んでしまう私。

どうせやめられないなら「豆」のほうが、まだマシかなと
思って「蒸し小豆」を作ってみました。

参考レシピ
https://cookpad.com/recipe/2851056

まあ、私はズボラなので
多少の渋みも小豆の魅力よねと言い訳しつつ、茹でこぼしなんかしないで
最初から圧力鍋にかけたし、砂糖もシュガーカットなんてないから
普通に砂糖をちょっぴりだけかけてみたし、大体豆の量もお試しだからって
計りもしないで、一握りだったし・・・

全然レシピ通りじゃなかったんだけど・・・

それでも、小豆がほんのり甘くて美味しかったです。

間食はしないに越したことはないと思うけど
口寂しさを紛らわせるために こういう作戦もアリかな?と思います。

たぶんまた作ります。いい加減でも出来るところがgood!
パルスイートも買ってきたよ^^

*--*--*--*--*
就寝前 55.5 → 起床後 54.9 −0.6s
基礎体温 37.17℃(生理周期25日目:黄体期)

痩せにくい時期です。増えすぎなければOKという大らかな気持ちで
過ごしたいと思います。


コメント
2017年2月17日 21:53
いいちゃん、私も適当に圧力鍋で小豆煮て
ぜんざいにしてます。甘さは、食べると記録ハチミツ!しかもお餅までいれます。
美味しすぎます!
勝手にカラダによいと信じる
信じやすいダイエッターです。
 
 
2017年2月18日 04:38
蒸し小豆ならヘルシーで、チョコとか
スナックとか食べるよりはずっといいよね。
間食はしないほうがいいけど、
私も口寂しかったり、暇だったりすると
つい冷蔵庫をあけてしまう。
私は、アーモンドやチーズを食べたりしているよ。
お砂糖は少し前からラカント使っています!!
mimi
2017年2月18日 07:11
依々ちゃん オッハー!

それとてもいい間食食材かと!nice!
私も作ってみよっと(^−^)
2017年2月18日 07:15
自然の物をおやつにするのは
すごく、いいと思うよ。
私は、おやつはなるべく果物を食べるようにしています。
小豆もいいですね。
小豆のおやつ、作ってみようかな?
2017年2月18日 08:58
あんずひめさん

ぜんざいも美味しいですよね。
寒いときは特にほっこりします。
甘味にハチミツもヘルシーで良いですよね^^
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ポピーさん

間食はしないほうがよいんだけど
我慢できなくてストレスになるよりは
いいかな・・・なんて思ってしまいます。

アーモンドもいいですよね^^
ラカントか!お砂糖にこだわるのも楽しいかも♪
---------------------
mimiさん

思ったより簡単で 思ったより美味しく食べられましたよ。
mimiさんも是非!
---------------------
レモンさん

果物もいいですよね^^
私が間食してしまうのは、仕事中&運転中。
ストレスが溜まるとそれを回避しようと食べてしまうみたいです。

仕事中につまめるものを選ぶと
どうしても飴やチョコレートを机の中に隠し持つ感じ。

これからは小豆をタッパーに入れて隠し持とうと思ってます^^;

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50歳 女性 身長:161.4cm
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