日記
2017年2月16日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -114 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

夜は炭水化物は極力避ける。糖質もNG

×

お通じ記録用

×

低糖質・低カロリーに心掛ける(目標一日1200カロリー)

○

今日は朝からすき焼きコロッケなんて高カロリー高糖質な物を食べてたから、摂取カロリーオーバーになるだろうなぁと思ってたけど、朝のワンコの散歩と加圧トレーニングでどうにかマイナスで抑えられた゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚

体重も若干減ってたし、食べたかった物もたべれて、何だか良い1日だったな(*´ω`*)♪


コメント
2017年2月17日 07:29
これまた、すき焼きコロッケってなんだかめちゃめちゃ美味しそうだねー

そりゃーたべちゃうね(笑)
2017年2月17日 15:17
幸せのサプリさん
こんにちは(*^▽^*)

すき焼きコロッケって聞いただけでも美味しそうでしょ〜!
ローソンで見付けて、ついつい欲望に負けちゃいましたw

どうにか運動でカバー出来てたので良かったです(^^;

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
頑張らねば。。。

そんな思いで登録( ̄^ ̄)Ω
2017年2月2日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+0.2kg ±0%
現在55.2kg 31.0%
あと8.2kg あと8%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

一覧へ

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!