日記
2017年2月16日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -114 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

夜は炭水化物は極力避ける。糖質もNG

×

お通じ記録用

×

低糖質・低カロリーに心掛ける(目標一日1200カロリー)

○

今日は朝からすき焼きコロッケなんて高カロリー高糖質な物を食べてたから、摂取カロリーオーバーになるだろうなぁと思ってたけど、朝のワンコの散歩と加圧トレーニングでどうにかマイナスで抑えられた゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚

体重も若干減ってたし、食べたかった物もたべれて、何だか良い1日だったな(*´ω`*)♪


コメント
2017年2月17日 07:29
これまた、すき焼きコロッケってなんだかめちゃめちゃ美味しそうだねー

そりゃーたべちゃうね(笑)
2017年2月17日 15:17
幸せのサプリさん
こんにちは(*^▽^*)

すき焼きコロッケって聞いただけでも美味しそうでしょ〜!
ローソンで見付けて、ついつい欲望に負けちゃいましたw

どうにか運動でカバー出来てたので良かったです(^^;

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女性 身長:152.0cm
頑張らねば。。。

そんな思いで登録( ̄^ ̄)Ω
2017年2月2日スタート
開始時55.0kg 31.0%
+0.2kg ±0%
現在55.2kg 31.0%
あと8.2kg あと8%
目標47.0kg 23.0%

 

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153.0cm 55.5s

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154.9cm 54.5s

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こばまゆ
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175.0cm 78.3s

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