日記
2017年2月16日(木)
体重55.9kg   体脂肪率29.6%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

2/16

23:38

今日はビミョーに忙しかった( ̄▽ ̄;)

明日は休み(* ̄∇ ̄*)

どこかへ出かけたいが、事務所で3月中旬に資格試験があるので勉強しなきゃ( ̄▽ ̄;)
でも、全然頭に入ってこないんだなぁ〜( ̄▽ ̄;)


甘酒ホット豆乳
アイスコーヒー

間食
レモンティー(加糖)


納豆
餅麦ご飯
わかめキャベツ味噌汁

間食
ブラックコーヒー
タルト

間食
するめ
アイスコーヒー
チョコレート
くるみ


鯖西京焼き(もやし)
焼きうすあげ(ネギ、生姜)
オールフリー


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.9kg +3.2%
現在57.9kg 32.0%
あと0.9kg あと2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/14(りえぽん)
  • 8/14(かおり)
  • 8/7(りえぽん)
  • 8/7(りえぽん)
  • 8/7(かおり)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.0s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.1s

マロン♪
28歳 女性 
165.0cm 59.5s

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