日記
2017年2月16日(木)
体重60.5kg   体脂肪率32.8%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

×

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

○

病院外来

23:32



循環器内科の外来日で
住んでる町から遠出です。

風邪治りかけ・病み上がりの状態で
外出するものではないですね…
移動中も咳が出て…(T_T)

病院で診察

風邪と咳を報告
心配される

病院診察が終わって美容院

野暮用を終わらせ
お昼にお蕎麦食べて買い物して帰宅しました。



マスクしてるしのど飴なめてるのに
咳の発作が何回も出てしんどいです

昨晩も起きてしまうほどの咳発作あったし…
咳喘息に移行してきてそう(T_T)


あと今日は病院の先生が3月いっぱいで
他の病院へ移動することがわかって
ショックを受けてます(T_T)

今診てくれてる先生がいなかったら
大幅ダイエットできなかった気がします。

(現在リバウンドしてますが)


「痩せろ」って一度も言わなくて
静かに話を聞いてくれて
対処する薬ためしてみます?ってかんじ・・・

全く高圧的でなくて
受け答えが優しい先生だったから

自力でダイエットして先生を喜ばせてやろうって
思えたのかな。。。

さみしい
同じ県内でももう二度と会えないんだろうし。


予定では今日でお別れでしたが

咳の状態も心配だし
(慢性心不全が悪化するケースがあるからかな)
「心配なら来月も予約入れますか?」と先生に言われて
「ぜひ」と答えました。

来月に最後のご挨拶しないと…

今日はショックが大きかったのと
咳発作が出てしまい、挨拶どころじゃなかった(^^;)


帰ってきてからも咳

風邪による気道や喉の炎症で
気管支が過敏になって収縮してるのでしょうが

苦しすぎる・・・血を吐きそうな・・(;^_^A

グーニーズのマイキーが吸ってた
喘息治める薬が欲しいです。



1枚目 お昼ご飯 お蕎麦
2枚目 夕ご飯
3枚目 久々にいっぱい歩いて…
ふらふらしてしまった(-_-;)
筋肉ってすぐ衰えるんだなあ・・・

今夜も咳に悩まされそうです。。。

呼吸器内科や耳鼻科コースになる前に
良くなってほしいなあ


コメント
2017年2月17日 23:23
お蕎麦、美味しそう(^_^) 更科が好きです。

診て頂いてた先生が変わられるの、ショックですよね。私も中学の時、すごく悲しくて、友達に頼んで、一緒に異動した病院に行ったことあります。会えなかったけど…(;^_^A

4年前、40年近く経って、その病院に行きました。なんと、13歳の時の自分のレントゲン写真にご対面(;^_^Aすごくほっそりしてました(^_^)

咳、治るといいですね。辛いですよね。お大事にして下さいね(^_^)
2017年2月19日 09:57
>neconekoさん

昨日、投稿エラーになってしまったもので
お返事遅れてスミマセン(>_<)

更科…細くてさらっとしてて喉ごしが良いんですよね。
私も大好きです〜。
ホントは大盛りが食べたいくらいです(笑)


neconekoさんも同じ経験がおありなんですね(T_T)

…それも多感な10代だったら
もっとショックが大きいかも・・・・。
会いに行かれてしまうなんて、
なんか甘酸っぱい少女漫画的な!!!

それに13歳の自分のレントゲン写真も見れてしまうとは
今の医療って患者に開かれてる医療なんですね(@_@;)


今、診てもらってる先生って草食動物のように
物腰の柔らかい先生でして…
臆病な自分には合ってたので本当に残念です(T_T)

福島県に限らないでしょうけど、
地方の医療現場ってプライド高くて
態度が威張りん坊な先生が多いので…
(良い先生ならそれでもいいけど)

咳、気温上昇と共に良くなりました。
ご心配ありがとうございます。

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.9s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.9s

女性 
156.0cm 66.1s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 70.9s

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