日記
2017年2月16日(木)
体重83.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

明日は寝込む

22:27
体重83.9kg


明日やっと休み
絶賛絶不調よ

仕事は山積み
つら( ´_ゝ`)

とりあえず、明日は1日寝る
ひたすら寝る

昨日早く寝たから
ナカイの窓に、千葉が出てたの見れなかった...
うぅ...


コメント
 
 
2017年2月16日 22:54
精がつきそうな物を食べて、ゆっくり休むんだよ。
風邪の時くらい自分に甘くて良いんだよ(´∀`=)
2017年2月17日 23:50
奏音さん≫
とりあえず寝ました!
だいぶと体をが楽になりました( ´∀`)
ほんとここ数日、自分に甘々でしたわww
 
 
2017年2月17日 23:53
自分に甘い方が回復が早いと思うの( ´艸`)

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29歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 53.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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