日記
2017年2月16日(木)
体重52.9kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

○

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

×

入浴は夜ね♪(^^♪

×

2日目

15:58
体重52.9kg

ヨシっ!!(*^^)v


■朝食:
 カロリーメイト(1/2)、コーヒー

■ランチ:
 コールスローサラダ、鮭のおにぎり、玉子スープ、ソフール

■夕食:
 しゃぶしゃぶサラダ、豚汁


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女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

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女性 
156.0cm 63.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.6s

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