ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 朝活23日目!9月は64sだった〜
日記
2017年2月16日(木)
体重53.8kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝活23日目
やっぱり11時に就寝すると朝活もやる気になる!

ウォーキングも6km/hから6.5km/hにしてみた!
筋トレも負荷をあげた
ストレッチも昨日購入ひた筋膜ストレッチを取り入れた。

早寝早起きが私にとってのモチベーションかもしれない=

何年もずーっとデブな体重が続いていた=
万年ダイエッターになりつつあった=最悪は去年の9月64sだから!

だいたいが60kg超えてからすぐに戻るであろうなんて思っていたのが何年60kg超えしてたかな??

6年くらい????

8月にイタリアに行ったのだけど〜
着る服が全部きつすぎて気持ち悪くなるの=
そういう経験ありますか???

もう最悪でした=
きつすぎる〜〜って体にも悪い=

だから今は洋服がきつくないから本当にうれしい!

今、でぶでぶの写真見ながら戒めているところです〜


朝 叙々苑のお弁当
  サラダ

  チョコ

昼 私のオリジナルのツナとキャベツのドライカレーをのせたおそば


コメント
ニッキ
2017年2月16日 14:38
スマートになれて良かったですね。
私も90kg台だった頃、一ヶ月毎に写真を撮っていましたが
今はあまりの凄さに1枚だけ残して全部捨てました。

あんずひめさん、去年の9月に64kgだったんですね。
凄い、頑張りましたね!
通販で、大きいサイズのお洋服が売られるように
なったので助かった時期もあります。
大きい服を買うよりも痩せれば良かったんですよね。^^;

あんずひめさんのように、素敵なワンピースとか
着たいわ〜。
今は、車の免許証を見て笑っています。
もっと頑張らなくちゃですね。
いつも緊張感を持って頑張るためにピン友さんの
日記を読ませていただきたいと思います。
これからも、よろしくお願いします☆




2017年2月16日 17:22
朝活、どんどんレベルアップされていますね!
23時就寝なのですね。
見習いたいです。

私も65Kgくらいになった時、服がきつくてきつくて困っていました。
太ったのが原因とは全く思わなかったのが不思議です(笑)

先ほど滞在中のホテルで子どもに「プールに入りたい」とねだられてしまいましたが、公共の場での水着はまだ無理そうです…。

2017年2月16日 18:38
やっぱり早く寝ないと、ぼーっとして活動落ちちゃいますし、寝るのは朝活のために大事ですよねー!
私も、1日よく回るようになってハッピーです!
麗華
2017年2月16日 18:48
わぁ〜。
あんずちゃんとお友達になって日が浅いので
「細い方」ってイメージだったけど、努力なさったんですね。

先輩がいると俄然やる気になります。

あんずちゃんに続けるよう頑張ります!
2017年2月16日 20:20
れもんちゃん♪

え〜凄いよ〜レモンチャンこそ本当にすごい努力なされたんだね!
90sだったの?
それもいい思い出だね!大事にしたいよね!
その努力は半端じゃないよね〜

本当によかったよね!
太るといろいろ健康上の問題もでてくるし〜
足も腰も痛くなるし〜
(経験済みだよ!)
私なんて〜太りすぎて股関節悲鳴おこしたからね!

車の免許書の写真〜楽しみだね!
是非〜いつか〜写真見たいな〜

私もあともう少しがんばるね!
2017年2月16日 21:57
よもぎさん♪
こんばんは!星野楽しんでいらっしゃるかしら?私も妄想しちゃおう!23時就寝は私にとってよい時間みたいです。朝活に気合が入ります!なるべく23時に就寝したいですが〜まだ子供達は、起きてますが〜
よもぎさんの身長で体重ならベストだよ!
水着バッチリだと思うよ!
せっかくなのでリゾナーレのプールに入ってね!
2017年2月16日 22:00
あこあこちゃん♪
こんばんは!早めの就寝が大切だって今更気づきました。
あこあこちゃんのポテチやめられないが、今や笑い話で〜
あこあこちゃん、朝活で
Levelアップしてかっこいいです。
2017年2月16日 22:06
いいちゃん♪
きゃあ!
本当ですか?昨年9月中旬64キロです。
恐ろしいです。
写真見ますか?何しろ上半身とお腹が肥満児でした
それでも可愛い服が着たくて
きつくても着ていた〜可哀想な女でした。
細いなんて!
今もまだまだぽこりんは続いてますよ。
頑張りますね。
すべてのクローゼットのお洋服が着れるのが夢です
頑張りましょう!
おう!
2017年2月17日 03:41
あ〜分ります!
私も50`越え、3年目です。
万年ダイエッターになりつつあります。泣)
今までの服がほとんど着れなくて、数年間、箪笥の肥やし?
になっています。(>_<)
卒業しないとですね!

いつやるの?いまでしょ?!

あんずさんとお友達になれてよかった〜*

早寝早起き!いいですね!
2017年2月17日 08:25
K ernowさん♪
えー?40キロ台だったの?3年前まで?
羨ましいわ!
洋服、ブランディアに出さなくてよかったよ!

はい!いまでしょ?笑
2017年2月17日 09:06
あんずさんのダイエット生活は長らく?のお付き合いになるから、今のあんずさんはワンステージ上がったと感じてるよー。
部活アクアと何と言ってもご主人との朝活で更に磨きがかかったと思う!
かなりの美食を満喫してても維持できてるのが本当にすごい!
これからも頑張ってね〜!

ところで、次の旅の計画あります?私は夏休み迷ってて。息子受験生だからマイル使ってひとり旅しようかなーと。
2017年2月17日 12:28
あんずひめさん、

そうなんです、46,7キロで、増えても48`でした。
会社勤め辞めてからかな。
家で仕事するようになってから太りやすくなりました。(・。・;
今はがっちりして、遠目で見るとロボットかプロレスラー
みたい。苦笑)
2017年2月17日 19:50
ラテさん♪
ありがとうございます!なんとか主人について行けばリバウンド避けられるかな?と思っています。
最近、食べ過ぎだけど〜笑

旅行は、ゴールデンウイークに夫と大好きなバンコクです。
夏休みは、受験生だからやめようか?
って話してるけど〜
行きたいけど〜どうしようかな?って思ってます。
ラテさん、どこに?
2017年2月17日 19:53
Kernowさん♪
え?凄い細い!
わたしの中学時代の体重だわ!
私こそがっちりよ!
今もよ!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

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合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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