日記
2017年2月16日(木)
体重89.8kg

前日、就寝2時間前には食事していない

○

水分を多く取る

○

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

○

【重要】サプリを摂る・朝

○

半身浴

未記入

早起きできた

○

前日、早寝できた

×

サプリを摂る

○

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

89.8kg

12:29
体重89.8kg


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40代前半 女性 身長:168.0cm
2014/4/14開始です♪
2014年4月14日スタート
開始時82.4kg   
+5.8kg
現在88.2kg 45.0%
あと35.8kg
目標52.4kg   

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 86.1s

カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 90.7s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.7s

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りしゃす
24歳 女性 
157.5cm 48.7s

ルビー
53歳 女性 
153.0cm 65.8s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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