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日記
2017年2月16日(木)
体重83.1kg   体脂肪率38.3%

便通

○

飲酒しなかった

×

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

免許更新→献血→そして…

10:43
体重83.1kg  体脂肪率38.3%

今日は免許の更新で丸一日お出かけ〜(゚∀゚)階段の上り下りいっぱいした!
新しい免許証の顔写真を更新前(5年前)のと比べてみたら痩せてる痩せてる!!顔の輪郭もそうだけど首もほっそりしてちょっと別人感覚〜!!(*^▽^*)
ちなみに5年前は95kgくらいでした。まさか5年後の私がこんな健康志向でダイエットに励んでるとは思ってなかったな(笑)

ついでに慈善活動として献血400mlもしてきました。割と献血は好きで機会があればやってるので今回で8回目。

(^o^)←看護婦「お酒は飲んでる?ああ好きなんですか!一応晩酌程度なら飲めますからね〜」

彡(^)(^)←私「やだな〜!献血したのに呑みませんよ〜!!それに今断酒してるんで〜!!」

(^o^)「そうなんですか〜!じゃあ大丈夫ですね!」

(^o^)彡(^)(^)「「あっはっは!!!」」


《帰宅道中》


(・ω・)←行きつけ居酒屋ママ「ふきのとう手に入ったから食べに来なさいな(メール)」

彡(゚)(゚)「すぐに行きますので(メール)」

:(;゙゚'ω゚'):←抜歯で苦しむ飲み友「きっ貴様ぁー!!!!」←一応誘いの言葉をかけてみた結果


++++++++


何かもうコントみたいな流れで断酒が解除されてしまいました(言い訳無用)
画像の通りおいしいふきのとうの天ぷらを頂いてきました…|;´∀`)こんなんでよくダイエット続いてんなあ…

彡(゚)(^)「ママ!最近夕飯減らしてるからその辺頼むわ!お酒は水割り2杯だけにするで!」

(・ω・)「オッケ〜イ、じゃあこの天ぷらとサラダと鍋の汁食べて帰りなさい」

彡(゚)(゚)「は〜い(見事に野菜だけしか出なかったな…)」

<帰宅後体重・体脂肪>
84.6kg
37.2%

おおっ!食べた分増えてるけど体脂肪がガツンと減ってる!!今だけかな?!でも37%台見れるの嬉しい〜!!

何はともあれまた明日から断酒ですな(苦笑)


++++++++

ウォーキングシューズの新調を考えてましたが、とりあえずお財布との相談がうまくいかなかったので(苦笑)クッション性が高いジェルシートが付いたインソールを購入(598円)

…うん!中々フィット感がいい!!電車の乗り換えで歩き回ってもいつも感じる足裏の靴擦れ感がないし悪くないかも。様子見様子見(o ̄∇ ̄o)



コメント
2017年2月16日 22:32
献血かぁ〜、1年以上してないな^_^; 私も今度 行って来よう( ´∀`)
ふきのとうの天ぷら!春だね。
春の味覚 風情があって良いね( ´∀`)
2017年2月16日 23:47
ふきのとうをお味噌汁に入れてもおいしいんですよ〜!入荷したらすぐ連絡入れてね!って言ったらほんとに即連絡してくれたのでほいほいお酒飲みに行ってしまいました(;^∀^)
献血は採取する針がもう少し細ければもっと定期的に行ってもいいんですけどね…血管が細いので毎回悪戦苦闘してます…
2017年2月18日 10:33
めっちゃ楽しく日記を読ませていただきました〜。

その後、飲みに行ってもきちんと節制出来てる所がすばらしい。
やっぱり、周りの人に言っておくってのは大事ですね。
自分も頑張らないと・・・と思うし、周りもちゃんとしてくれたりするもんね〜
2017年2月18日 19:51
コントみたいな出来事がしょっちゅう起こるので日記を書くときに重宝します( ´∀` )b楽しんでいただけてよかったです♪

継続は力なり!ですね!おいしく飲めて節制出来ればダイエットの息抜きになりますし、痩せてくれば周りの人も応援してくれるし…ここまで来るのに本当大変でしたけど(;∀; )まだまだ頑張らねば!

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
吐かない過食に悩みながらダイエットに励んでおります。
2018年は腸活を意識!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.1kg -5.9%
現在83.7kg 37.2%
あと3.8kg あと7.2%
目標79.9kg 30.0%

 

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