日記
2017年2月16日(木)
体重62.1kg   体脂肪率36.8%
消費カロリー 2,015 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

現状維持

10:13
体重62.1kg  体脂肪率36.8%

体重は現状維持。
仕事も一段落したので運動を再開します。
まずはお腹周りのサイズダウンを目標に!!
今年の健康診断までにはなんとか標準数値になっていたいなあ。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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157.0cm 58.6s

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