日記
2017年2月16日(木)

運動

○

お通じ

○

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00:00

VC4000mg/VBcomp100mg/Mg200mg/Fe36mg

早朝空腹時血糖値:91mg/dL
早朝空腹時ケトン:0.8mmol/L
基礎体温:36.19℃


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女性 身長:169.0cm
2013.5 90kg/40%からスタート

糖質制限とMECを意識した食事
適度な運動
体重・体調の維持管理
2014年11月23日スタート
開始時64.7kg 25.0%
-8.2kg -2.7%
現在56.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標57.0kg 22.0%

 

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