日記
2017年2月15日(水)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 244 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

パン粉ケーキ

17:50
体重54.8kg  体脂肪率30.5%




THE chocolate 小雪ちゃんのCMで気になっていたチョコ
きっと甘くないだろうと思っていたし
甘くないチョコは好きではないのだけど
香りを食べるこのチョコ
ん 嫌いじゃないです(#^.^#)

不思議な形ードームゾーン・ギザギザゾーンなどいろいろな形をしていて面白い!
以外にもチョコのサイズは小さくて
小さめのチョコが3袋で1箱

多様性をうたった形に深い溝ができているのだけど
なぜかキレイにはカット出来ず
ちょこっと悲しいかな(;'∀')
CM通りに舌に乗せて口どけを楽しみました・・・

パン粉をたくさんいただいたー
どうしよー(;'∀')
ググって
パン粉ケーキを焼いてみた
しっかりと牛乳と卵とてんさい糖に漬け込んでみた
焼き上がりは中はしっとりしていて
上はちょこっと香ばしくて
ん なかなかおいしい(#^.^#)
今度は豆腐を加えてみようか
しっとりしそうだし
ダイエットメニューにもなりそうだ!



コメント
2017年2月15日 18:58
へぇ〜、パン粉をケーキにかぁ〜
いいねぇ〜ヽ(^0^)ノ
でも、大量にあるからケーキに回せるんだよね?
通常量のストック分では、足りないよね・・・
2017年2月15日 19:30
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2017年2月15日 21:37
二段目の画像がメチャクチャ美味しそう!(^^)!
2017年2月15日 22:36
ほろにがちゃん

検索するとどんな食材だって出てくる
便利な世の中ですだ!
大量っていっても
牛乳の半量だから
牛乳が200ccならばパン粉100gでいいのですー
パン粉の余りって
次はいつ使うのだろーって思うし
冷凍しとかないと不安になるから
そんな時にはいいのかも〜
でもでも
いざフライ!
の時にストックがないのも困りそうです(・・;)
2017年2月15日 22:38
momotaroさん

以外にいけますよー
ほとんどフレンチトーストといっても過言ではないですけど(^^;;
2017年2月15日 22:39
なかちゃん

二段目が例のパン粉ケーキでごじゃります!
炊飯器で焼くレシピも載ってました(*^▽^*)
2017年2月16日 00:00
パン粉ケーキ、全然違う姿を想像していました(//△//)
2017年2月16日 06:30
なかちゃん

わたしの想像とも違っていました〜(≧∇≦)
意外にもケーキっぽいでしょ! 笑

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.1kg -0.5%
現在54.6kg 30.9%
あと4.6kg あと7.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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ゆり
33歳 女性 
154.0cm 54.0s

しづ
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156.6cm 54.7s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.7s

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152.5cm 47.6s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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