日記
2017年2月14日(火)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

日曜の更新に戻そうと思います。

皆さんの日記にはお邪魔してコメント残したりすることもあると思いますが、ご了承下さると嬉しいですー。

日記つけなくてもダイエットは一緒に頑張らせて下さい**


コメント
2017年2月14日 14:07
もちろんですよ°+.(ノ*・ω・)ノ*
私生活を優先してくださいな♪
ダイエット一緒に頑張ります(`・ω・´)ゞ
2017年2月15日 08:52
はなsan*

ありがとー*ありがとー*
なんでかめっちゃ忙しくて(ノДT)

でも仕事もダイエットも、家庭もがんばるー!
わたしは欲張りなのかもね(笑)

日記ないときも一緒にガンバローね☆
2017年2月17日 20:21
もちろん一緒にがんばろー!!
忙しいのにコメントありがとう(*´∪`)
この前はお昼ごはんが14時半とかで、ダラダラ食べてたからね(°□°) 少し遅い時間におかずだけつまんで1日の食事を終えたよ(・∀・) 翌日増量だったけど(笑)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.8s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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