日記
2017年2月14日(火)
体重84.5kg   体脂肪率41.3%

おなかが空いてない時は食べない

○

毎日体重を測る

○

毎朝鏡の前に立つ

○

子どもの食べ残しは捨てる!

○

夜19時半以降は食べない

×

仕事中は階段を使う

×

机の上を片付ける

○

毎日洗濯をする

○

毎日トイレ掃除を全力でする

×

骨盤底運動する

×

ストレッチする

×

まだまだ

08:28
体重84.5kg  体脂肪率41.3%

イマイチ体調がもどりきらず。
何とかかんとか合間合間にしていた仕事のデータも
なぜか昨日の夜、その殆どが消えてしまい、、、

気分は落ち込み気味だけど
世間はバレンタインデー!

体調と気分が落ち込み傾向のため
チョコに指が動かない〜^^
いいことだ。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:166.0cm
年齢とともに体重増加。
ここで食い止めないとホントに危ない!
(いや、すでに危険区域)

この春、大切な子どもの卒業&入学式。少しでもキレイなママで出席したい。
ダイエットとスキンケア、ヘアケア同時進行でいきます。

そして、もう一度、若い頃みたいに気軽に街を歩きたいです。
2016年3月6日スタート
開始時90.2kg   
-2.1kg
現在88.1kg 41.5%
あと18.1kg あと16.5%
目標70.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 86.0s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 87.1s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

一覧へ

 

きょん
女性 
165.0cm 64.8s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 77.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!