日記
2017年2月14日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.2%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

2/13

06:11

謎の安定感( ̄▽ ̄;)

自分では食ってる感ありありなので、こうも落ち着いてると不安になる。
年齢から病気などを疑ってしまう〜
が、体脂肪減ってないからちがうか?

今日は朝から、ベビーカフェのボランティア。
終わってから、バイト先のミーティング→バイト(遅番)とハードスケジュール( ̄▽ ̄;)
昨日、事務所でメチャクチャ忙しくて月曜日からダダ疲れだったのよ〜(ーー;)
今週は事務所3勤の日だから休みが少ない。
早寝を心掛けよう!


甘酒ホット豆乳
アイスコーヒー
ポンカン


納豆
餅麦ご飯
わかめキャベツ味噌汁

間食
カントリーマーム抹茶1枚
ブラックコーヒー


八宝菜
ご飯(普通)
唐揚げ1個
大根サラダ

間食
ほうじ茶生チョコ3粒

寝酒
日本酒少し




コメント
2017年2月14日 15:46
こんにちは。
やっぱり忙しく動いていると、体にもいいのですね!
でも、無理せずお休みください><

コメントいただいたカフェは、電車を使うので、けっこう遠いんです(・。・;
「わざわざ遠いところから〜」と言われる田舎住まいです。笑
でも、演奏者の方々は、ここを拠点にされていますので、いつでも聞きに行けます♪
2017年2月15日 18:11
こんばんは(*^^*)

お返事遅くなってごめんなさいf(^^;

ありがとうございます(*^^*)
私の場合、動くときと動かない時と差が激しいので、今回はたまたま減っていたのだと思いますf(^^;

そうなんですか〜(笑)
でも、聞きに行けるところがあるのは羨ましいです。
こちらは探せばあると思うんですが、カフェではなく居酒屋だと思うので中々はいりにくいですf(^^;
私は行ってみたいのですが、沖縄フード好きのお連れが中々居ません(笑)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +3.1%
現在57.1kg 31.9%
あと0.6kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.0s

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