日記
2017年2月13日(月)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

○

忙しくても湯槽につかる

○

前向きにダイエットに取り組む

○

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

○

青汁飲む

○

11:22
体重56.8kg

ちょっとだけ減った!!
きのうは、朝野菜うどんとパン食べて、昼にまかない、ちょくちょくつまみ食いして、あがってからは缶チューハイ飲んで帰宅。どーしてもなんか食べたくなってオイコスとサラダチキンをたべるという。

今日はコンビニだけ!!
余裕やね。がんばろ。




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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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