日記
2017年2月13日(月)
体重69.0kg
収支カロリー 627 kcal
摂取カロリー 2,616 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

1日の摂取カロリーを2000kcal以内に抑える

未記入

運動(水泳、ジョグ)をする

未記入

自転車通勤

未記入

食事記録をつける

未記入

体重を測る

未記入

無用な間食はしない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

部屋の掃除をする

未記入

勉強を10分以上する

未記入

なるべく階段で移動する

未記入

1日の収支カロリーをマイナスにする

未記入

鋸南町の河津桜

11:00
体重69.0kg





ピン友さんの日記で、房総で河津桜を見られると読んで興味を持ち、日曜に鋸南町の保田駅に出かけてきました。

鋸南町は頼朝桜と称する河津桜を町中に植樹しているようです。佐久間ダムの桜がきれいらしいのですが、駅からは10キロほどあります。せっかくなので駅からジョグにて向かってみました。あちこちできれいに咲き誇る河津桜を愛でつつ、ダム到着。多くの車で混み合ってました。

せっかくダムまで来たので近くの山に登ってみました。恐ろしい名前の人骨山、その奥にある津森山。どちらも房総らしい低山であっちゅう間に山頂到着。でも展望は素晴らしい。360度開けて、富士山も雄大に見えます!ハイカーも少なくて途中で出会ったのは二人だけでした。

山中には水仙の咲いた跡が見えたので1月上旬に訪れたらかなりきれいな光景だったかと思われます。

さて帰りはひたすらロードを走って保田駅を目指します。駅近くに道の駅保田小学校というのがあります。小学校を改築して道の駅にしたらしい。かなりの車で賑わってます。しかもお風呂があります。お店は混雑してるのですがお風呂はガラガラの貸切でした。

きれいなお風呂にのんびりと浸かり、電車の時間に合わせて駅に戻ります。駅前の個人商店でビールとポテチを買って電車内でぐびぐび。
今日も楽しい一日でした。

走った距離は26.5kmとまずまずです。

帰宅後に友人に誘われて、北千住のクラフトビール屋に飲みに行かなければ完璧なダイエットだったのですが、行ってしまったので、月曜は増量となりました(涙)


コメント
2017年2月13日 12:41
佐久間ダム、なんですと?ジョグで〜?すごい!(^^)!
をくづれ水仙郷は、私たちが行った時はまだ水仙が咲いていました。
道の駅保田小学校、いいですよね。お風呂入ったのですね。
今度行った時は入るとしようp(^-^)q
2017年2月13日 15:17
>だぶともさん
天気もよくて気持ちよくジョグできました。といっても、途中で結構歩きましたけど(笑)保田小学校は思った以上に混雑してて食事は諦めました。
お風呂は宿泊者向けなのか、最低限の設備ですがキレイでよかったです。
佐久間ダム周辺の山は楽に登れるので挑戦してみても面白いですよ。

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40代前半 男性 身長:165.0cm
2016年の1月からダイエットをはじめて、87.9kg から 63kg まで落としました。しかし、軽くなった体にいい気になって、調子に乗っている間に、1年くらいかけて75kgまでリバウンド・・・。

2017年8月に待望の我が子が生まれたことをきっかけに、もう一度、ダイエットに取り組むことを決意。

2017年9月よりリベンジ中です。

最終目標は60kgです。

ダイエット方法は、規則正しく美しい生活を送ることで自然と痩せることを目指す方法です。なんじゃそりゃ(笑)



2015年12月1日スタート
開始時87.9kg
-12.6kg
現在75.3kg
あと15.3kg
目標60.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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カチカチ
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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

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