日記
2017年2月13日(月)

ラジオ体操一日2回以上

○

毎日1時間以上の運動

○

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

23:10

なんだろ?体重が今日もまた同じ数値、続いてる。



<朝>
クロワッサン1個   昨日のサラダ   コーヒー

<昼>
モロヘイヤヌードル(もやし、ネギ、卵)   昨日のサラダ

<間食>
いちごのエクレア1/2   紅茶

<夕>  外
リブアイステーキ(フレンチフライ、ミックスサラダ)   赤ワイン
タイ茶のクレームブリュレ   コーヒー



今夜はひとりご飯。
雰囲気の良い近所のレストランに行ってみた♪
おすすめのステーキがかなり美味しかった。
スタッフも親切、また来よ〜^o^


コメント
2017年2月14日 13:09
なんと。レストランでひとりご飯だと!?
ステーキだと!?

なかなか優雅ではごらんか!!

あたしゃ、せいぜいファミレスってとこ。(>_<)

2017年2月14日 18:20
ファミレスがないのですよ〜
私が思う店がないだけかもしれないけど^_^;
サイゼリアとかバーミヤンがあったら行きたい♪
2017年2月15日 08:25
あっ、そうなんだ〜。
ファミレスって安いし、入りやすいから好き♪



(訂正 ごらんか!! → ござらんか!!)
2017年2月15日 10:39
私も帰国の際にはよく行きます〜^ ^

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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