日記
2017年2月13日(月)
体重63.6kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

63.6kg   33.7%

10:45
体重63.6kg  体脂肪率33.7%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg +1.4%
現在64.9kg 34.7%
あと4.9kg あと5.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年1月  
   1
15 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 63.1s

胡桃
男性 
170.0cm 67.7s

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