日記
2017年2月13日(月)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食しない

○

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

助っ人、カロリミット

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

体幹トレーニング

○

66.2kg   44.0%

09:12
体重66.2kg  体脂肪率44.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 38.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
15 16 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 66.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.6s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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