日記
2017年2月13日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.7%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   32.7%

08:22
体重61.8kg  体脂肪率32.7%


コメント
2017年2月14日 00:12
おっと!
でもこのくらいならオナカの中身とむくみ(水分)で変動してもおかしくない値です!
当面の問題は、体重よりもサイズですよね?
そうそう、スーツの素材も問題ですね。
数時間の着用に耐えられるかどうか。
きついスーツは苦しいし肩凝るし、ホントにつらいです。
私なんかは緊張するとオナカにガスがたまってきたりして・・・急に息苦しくなったりもするんですよ。
式の最中、簡単にはガス抜きできませんが、ガスピタンとか効くんでしょうか?
また脱線しちゃいました、すみません。
あたま大丈夫か私?  
2017年2月15日 08:29
ぴーたんさん

いやぁ、この程度では済まなかったんです。
今朝の体重は、まるっきり元の木阿弥状態。
休日明けだから、なんて、
言い訳できる範囲を超えてます。

反省反省!
2017年2月16日 00:39
半分戻っちゃいましたが、仕事が始まるとまたすぐに水抜きできるから、ここ数日が我慢のしどころですよ。
もう増えないように塩分多いものはダメですよ。
2017年2月16日 08:30
ぴーたんさん

はぁい!
塩分に気をつけまっす!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +3.4%
現在62.8kg 35.4%
あと8.8kg あと10.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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