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日記
2017年2月12日(日)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

[壁]_・) ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛  

22:31
体重54.6kg  体脂肪率27.0%







元気です。
成長中です。

もういい加減いやになっちゃいますが
極端な食事制限をやる気にならない限り
このままいっちゃうのかなー。

出産以来54キロを超えることはなかったので
(53キロ台になったらダイエットをしてたはず)
コンスタントに超えている今、本当はもっと危機感を持たなくちゃいけないんですが…。


(ノ_-;)
カーブスは行ってます。
休みの日はちょこっとは歩いてます。
今日も朝は20分くらい
午後は40分くらい雪の上を歩いてますし
昨日だってそれくらいは…。








(;-_-) =3






今日は午後は横谷峡の氷瀑、朝は霧ヶ峰で満月が桃色の空に沈むところをみました。
昨日の午後は北相木村の三滝、朝はいまいちの天気で、よい時に太陽の光が足りなかったのですがちょこっとダイヤモンドダストも舞いました。
写真に撮れなかったけど。

もっと歩く方に力を入れないといけないけれど
自分が成長しちゃったことと
厚着のせいで足を上げるのも疲れる今日この頃。
負のスパイラル?


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.6kg +2.5%
現在55.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12
15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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