日記
2017年2月11日(土)
体重52.7kg   体脂肪率26.7%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

×

登録346日目

19:48
体重52.7kg  体脂肪率26.7%

記録のみ

●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:カレー

間食:紅茶オレ(56カロリ)

昼食:きしめん

間食:みたらし団子

夕食:梅納豆豆腐、野菜スープ、炒り大豆、チキンカツ2切れ

間食:紅茶オレ(56カロリ)


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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

優羽空
女性 
166.0cm 50.8s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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