日記
2017年2月12日(日)
体重73.0kg   体脂肪率40.0%

炭水化物抜き

未記入

一口30回噛む

未記入

夜の犬と散歩一時間

未記入

塩分を1日10グラム以内、カリウム多い野菜、魚たくさん摂る

×

朝と昼は炭水化物少し、夜は納豆など

×

だめだめよ!!!

18:43
体重73.0kg  体脂肪率40.0%

娘のバレンタイン手作りにつきあい、何種類作ったことが、、

明日から身を引き締めてやります。朝夕寒天スリムもGET!!今月もあと二週間しかありません!!!!


コメント
2017年2月12日 19:01
写真はメロンパンのチョコレート入りかな?美味しそう。
娘さんがいらして羨ましい。欲しかったなぁ、女の子。
うちは、男の子ばっかりで、バレンタインデーはいただくばっかりでした。

おっと、今年も入院中ではありますが、夫に用意しなくちゃね、チョコ。

私はまだまだだけど、かーたんさんは60キロ台まで、もう一息。この一息が大変なんだけど、ともかく頑張って!いえ、頑張り過ぎないで継続しましょうね。
2017年2月12日 19:49
ここさん、ありがとうございます〜〜きっとかわいいお孫さんが女の子ですよ!今、三人女の子の先生に毎日男の子かわいい、でもうちにきたら私がだめにするからなんだわ、、と

夕食便みてみました、五百円するけど長い目でみたらいいですね。私も寒天スリムで頑張る。寒天だけど美味なスープです、あと踏み台。今月健康診断なのにギリギリになって、、

情けないけど土壇場にならないとやれないんですね、人間は

旦那さまに素敵なチョコを。。
2017年2月12日 19:51
そうなんです、60キロ台も通過点。なので継続、頑張るぞ!

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40代後半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!一時60キロ台になったけどまた戻りました。しかも体重計壊れてる、、新しいのが着くまでわからないけど頑張ります〜〜!!

一応、炭水化物抜きの30回噛むで。
玉子、納豆、野菜、チキン、豚肉、チーズOKでーす!!

目標は2ヶ月でマイナス10キロです
2016年7月31日スタート
開始時74.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在73.0kg 40.0%
あと8kg あと12%
目標65.0kg 28.0%

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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