ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *2/12(日) 炭酸水を上手く取り入れて♪*
日記
2017年2月12日(日)
体重52.6kg

1週間のプチ目標〈2/11〜2/18〉
52.3kgになる!
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炭酸水を飲むとよい点。

@入浴前に飲むと汗をかく♪
→むくまない!
A8時間ダイエットをしやすい♪
→空腹を感じない!
B便秘しない♪

1日400〜500mlくらい。
朝一番、入浴前、夜に空腹を感じたとき
常温で飲みます。
他の時間帯はミネラルウォーターを飲んでます。

皆さま、炭酸水と炭酸飲料は
違いますよ〜。ご注意を!!(*´・ω-)b


おっと……明日は会議が2つあるんだぁ〜( ´△`)
長時間かかること間違いなし。
残業確定!
ということで〜
職場に炭酸水を持参します(^o^)v

残業のときは
差し入れのお菓子やパンを
ついつい食べちゃう傾向があるので
この「ついつい」に気をつけよう!

***********

【6:30】
トースト1枚、スクランブルエッグ、プチトマト、ブロッコリー、コーヒー1杯

【10:00】
チョコアイス半分

【12:30】
コロッケ2個、串カツ1本、素うどん

【16:00】
雑穀米のおにぎり


歩数計らず


コメント
2017年2月12日 21:09
こんばんは〜!

私も炭酸水大好きです!
好きすぎて飲みすぎちゃうのが難点なんです=

はぴちゃんは、きっちりミネラルウォーターと分けてるのがエライ!

私もきっちり分けよう=

夫には、炭酸水は酸性だから飲みすぎるな!って言われてるのに〜

好きすぎて1.5ℓのんじゃう私〜ヤバイです!
はぴちゃん、見習います!

確かに残業の時ってついついってありますよね=
炭酸水〜絶対にいいですよね!うんうん!
2017年2月12日 21:14
こんばんは、いつもコメントをありがとうございます。m(_ _)m
炭酸水ですか。ノンカロリーで空腹が満たされるってすごいですよね。
私も取り入れてみます^^
2017年2月12日 21:24
あんずひめさん。

こんばんは♪
炭酸水のピリピリと
ミネラルウォーターのマイルドさを
交互に飲むのが好きで〜〜す(*´∇`*)

いつも定時には帰れなくて〜
1、2時間残業しますが
明日は3時間くらい残業するかも〜〜(^-^;
炭酸水でお腹パンパンに満たします!
2017年2月12日 21:27
Judyさん。

こんばんは♪
Judyさんの日記は優しいお人柄が表れているようで
更新を楽しみにしてます(*^^*)

炭酸水ダイエットというのがありますが
初めは飲み慣れず、好きではなかったのですが
今は大好き!
結構、お腹が膨らみますよ♪
2017年2月12日 21:46
会議お疲れ様です(^o^)
2つも会議あると、大忙しですね。

なかなか食材が使い切れないので、ネットのレシピは大助かりです。
れんこんとんかつも、美味しかった◎
2017年2月12日 22:04
私も、炭酸水好きですー!
ダイエットの強い味方ですね。
私も、色んな対策して、毎日対策して、
油断しないようにしまーす!
すぐ戻ったりしちゃうから!
 
 
2017年2月13日 00:07
こんばんは!
コメントありがとうございました

炭酸水!
数年前、炭酸水が流行りだしたときチャレンジしようとしたことがあったのですか、
当時炭酸の飲めなかった私は、すぐさま挫折…(笑
今は克服してるので、もう一度チャレンジしてみようかな
2017年2月13日 06:48
かおりさん。

おはようございます(*^^*)
今日は…いや、今日も!忙しくなりそう。
忙しいことは充実しているとも言えるので
楽しく仕事に励みま〜〜す(^o^)v
2017年2月13日 06:49
あこあこさん。

おはようございます(*^^*)
あれこれ対策するのも楽しいですね♪
いいな!と思ったことは迷わずトライします(^_^)(^-^)v
2017年2月13日 06:51
るのさん。

おはようございます(*^^*) 
訪問とコメントありがとうございます!
私もなかなか炭酸水が飲めなくて(>_<)
今は大好き!
ただ、コーラやカルピスソーダなどの炭酸飲料は
好まなくなりました。
甘すぎ〜〜(^-^;

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40代後半 女性 身長:156.0cm
【100日間ダイエット】
5月18日〜8月26日まで。
スタート時 57.5kg → 目標 52.5kg(-5kg)
2016年12月23日スタート
開始時56.3kg
+0.2kg
現在56.5kg
あと8.5kg
目標48.0kg

 

  2018年6月  
              
14 15
19
24 25 26 27 28 29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.3s

ぺだる
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アリス
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154.7cm 53.6s

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